FLITCH | Kopf voll?
Wir sagen dir nicht, wer du sein sollst. Wir helfen dir herauszufinden, wer du bist.
Für alle, bei denen es um 23 Uhr im Kopf noch laut ist.
Klare Worte. Alte Schule. Eigene Entscheidungen.
Für 13 bis 19. Keine Diagnosen, kein Coaching. Wenn es zu viel ist: 116 111.
KLARTEXT
Nein ist ein ganzer Satz. Die Begründung ist freiwillig.
KOPF VOLL?
Dein Kopf hat gerade 27 Tabs offen. Welcher braucht heute wirklich eine Antwort?
ALTE SCHULE
Du darfst vergeben und trotzdem Abstand halten.
Zum Anfangen · kostenlos
Kopf voll? Fang mit einer Sache an.
Eine Seite mit vier Feldern, zum Ausdrucken oder einfach zum Abschreiben in dein Heft. Ohne Konto, ohne E-Mail. Was du hineinschreibst, musst du niemandem zeigen.
1
Was ist passiert?
2
Was denke ich darüber?
3
Was weiß ich sicher und was vermute ich nur?
4
Welcher nächste Schritt ist meiner?
Die Probeseite ist in Arbeit. Bald kannst du sie hier herunterladen.
Worum es geht
Kurze Karten zu dem, was dich gerade beschäftigt. Erst beschreiben wir, was passiert. Dann ordnen wir es ein. Entscheiden tust du selbst.
KOPF VOLL?
Gedanken, Grübeln, Schule, Handy, Schlaf. Was ist passiert, was denke ich darüber, was ist der nächste Schritt?
DU DARFST.
Erlaubnis, Selbstwert, Gefühle, Mut.
KLARTEXT
Grenzen, Freundschaft, Fairness, Verantwortung.
ALTE SCHULE
Umgangsformen, Wort halten, Dankbarkeit, Respekt. Deine Grenzen zählen. Die der anderen auch.
KEIN PLAN?
Zukunft, Entscheidungen, Praktikum.
NICHT OKAY.
Wenn jemand Druck macht, bei Mobbing und wenn alles zu viel wird. Hier gibt es keine Diskussion, sondern Hilfe.
Wofür wir stehen
Selbstbestimmung · Respekt · Verantwortung · Verlässlichkeit · Dankbarkeit · Vergebung
Als Haltung, nicht als Lehre. Respekt gilt in beide Richtungen, zwischen Jugendlichen und Erwachsenen. Zu „Du darfst Grenzen setzen“ gehört immer auch: Andere dürfen dir Grenzen setzen.
Wenn es gerade zu viel ist
Du musst das nicht allein schaffen. Hier hört dir jemand zu, anonym und kostenlos. Wir selbst können dich hier nicht persönlich beraten.
- Nummer gegen Kummer: 116 111, montags bis samstags von 14 bis 20 Uhr
- krisenchat: rund um die Uhr per Chat oder WhatsApp, für alle unter 25, krisenchat.de
- TelefonSeelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222, rund um die Uhr
- Bei Gefahr: Notruf 112
Bald auf Instagram und TikTok
Kopf voll? startet als Bildkanal: kurze Karten zu Alltag, Freundschaft, Schule und Grenzen. Den Namen des Kanals findest du hier, sobald es losgeht.
Information für Eltern und Fachkräfte
Was ist Kopf voll?
Kopf voll? ist die FLITCH-Welt für Jugendliche von 13 bis 19. Sie zeigt Haltung, statt zu erziehen: kurze Bildkarten zu Alltag, Freundschaft, Schule, Zukunft und Grenzen, mit Du-Ansprache und ohne erhobenen Zeigefinger.
Wir stellen keine Diagnosen, bieten keine Beratung und kein Coaching an und schreiben Jugendlichen nicht privat. Bei Sicherheitsthemen steht die Hilfsnummer immer im Bild.
Material für Jugendliche entwickeln wir gerade: zuerst eine kostenlose Probeseite ohne Konto und E-Mail, später ein kleines Arbeitsheft. Jedes Material trägt eine klare Altersangabe, und wir testen es vorher mit Jugendlichen, mit Zustimmung der Eltern. Kaufempfehlungen richten wir nie an Jugendliche.
Für Kinder von 10 bis 14 gibt es Klar im Kopf. Neuigkeiten für Eltern kommen über den FLITCH Club.
Hilfe für Eltern
Elterntelefon der Nummer gegen Kummer: 0800 111 0550, montags, mittwochs und freitags von 9 bis 17 Uhr, dienstags und donnerstags von 9 bis 19 Uhr. Anonym und kostenlos.
Fragen zu Kopf voll? beantworten wir gern.